lunes, 26 de diciembre de 2016

Se acerca el final del año

Finalmente no he podido pesarme estos días en la farmacia, porque estaba cerrada por las fiestas... Tengo que ir ya a comprarme una nueva báscula para casa (no me preguntéis como, pero rompí la anterior sin querer jajajajaja).
He decidido que, ya que estoy, esperaré a pesarme el 1 de enero. Sobre todo porque en estos días de fiestas y reuniones para comer (si, básicamente son para eso) alterno mucho el no comer casi nada o tener que comer bastante por "obligación". Como no quiero hacerme falsas ideas acerca de cuánto peso, esperaré al 1 de enero como día de inicio. Y si, 2017 será mi año :)

He hecho una lista de propósitos para el nuevo año, que publicaré en estos días :)
También he pensado que voy a darle más caña al blog, voy a añadir rutinas de ejercicio, y puede que una sección para meter fragmentos de libros que me gusten especialmente (soy una lectora empedernida :) )

Un beso enorme

sábado, 24 de diciembre de 2016

Fiestas navideñas

Buenas tardes/noches 😊💗
No he estado tan activa aquí como me hubiese gustado, ni siquiera he podido leer las entradas nuevas de los blogs a los que sigo (reuniones navideñas, estudios, trabajo, etc). Al menos he podido seguir bien el plan de alimentación; hice la primera semana de las 600 kcal y esta semana, dadas las reuniones familiares y cumpleaños, lo que he hecho es permitirme una única comida al día para mantener las apariencias + algo de fruta y leche durante el día. Lo cierto es que esta semana estoy comiendo más de lo que me gustaría (mi idea era ir reduciendo cada vez más las calorías), pero bueno, el lunes ya todo volverá a la normalidad y empezaré con un plan mucho más estricto 💪😊

El lunes además hará dos semanas de que empecé oficialmente, así que me tocará pesarme, y anotarlo por aquí.

Y eso es todo de momento, sé que no es un gran post para el blog, pero me gusta "obligarme" a escribir porque así me mantengo firme en los planes ^^
Un beso enorme

martes, 13 de diciembre de 2016

Martes 13

Hoy he vuelto, por penúltima vez, al edificio que durante los últimos años he llamado hogar.
Tenía que recoger algunas últimas cosas que se me habían olvidado.
Me he levantado de buen humor. Pero ir allí, sobre todo en el último mes, provoca en mi un efecto inmediato de apatía, de abulia.
Mañana es 14.
Mierda.
Casi se me olvidaba que ya no tengo nada que celebrar los 14 de cada mes.
Miles de días compartidos con una persona a la que ahora ni siquiera puedo abrazar sin sentirme algo incómoda.
Puede que algún día escriba sobre esto. Lo necesito. Hoy no. Pero lo necesito.

Siempre he pensado que cuando caigo de nuevo en esto, es porque, además de las inseguridades y carencias personales, tengo una necesidad de controlar ALGO en mi vida, lo que sea. Diría que es un mecanismo para no sentirme arrastrada por el mundo completamente impotente.
En fin, eso son otros temas sobre los que quizás también escriba.

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Como ya dije, esta semana el objetivo iban a ser 600 kcal. Va bien, estos han sido los intakes

LUNES
Almuerzo: Dos yogures (187)
Merienda: Té + platano pequeño (89) + media pera (43)
Cena: Caldo de pollo (86) con algo de carne (135), un poco de patata cocida (38) y zanahoria (16)
TOTAL: 594 / 600

MARTES
Desayuno: Dos rebanadas de pan de molde integral (144) con queso de untar light (108)
Merienda: Bocadillo pequeño de jamón (340)
TOTAL: 592 / 600

lunes, 12 de diciembre de 2016

Día 1 del cambio

Hoy he vuelto a empezar con la dieta, después de muchos meses descuidándome bastante. Voy a lograrlo esta vez
Lo primero ha sido ir a pesarme a la farmacia por la mañana temprano, para saber cómo empiezo, y establecerme unas metas semanales y mensuales.
Sí. Me he deprimido mucho al verlo.
Sabía que habría engordado, porque en el último mes, tras romper con mi pareja de casi toda la vida y un montón de problemas más, he comido mucho y muy mal.
Pero... joder. No me esperaba que tanto.
Aquí os dejo el ticket de la farmacia. Lo usaré más adelante para ir comparando y tal.

PESO: 65'2 kg
ESTATURA: 159 cm
IMC: 25'8

Soy asquerosa. Y lo peor es que no me había dado cuenta...
En fin, ya está, ya no puedo lloriquear por lo que he hecho mal. Simplemente voy a empezar a hacerlo bien y listo :)

Esta primera semana va a ser de preparación: 600 kcal por día. No más y no menos. Intentaré que sean casi exactas, para acostumbrar el cuerpo al cambio y evitar atracones por pasar demasiada hambre.

Espero que os esté yendo bien chicas
Besos, Hannah

domingo, 11 de diciembre de 2016

Welcome


Buenas noches desde España
Podéis llamarme Hannah, que no es mi nombre real pero sí uno que siempre me ha gustado.
He creado este blog con el objetivo principal de ponerme en forma, adelgazar, tonificarme, cuidarme más en todos los aspectos (pelo, mascarillas faciales, dejar de morderme las uñas...).
Quizás los métodos no os parezcan los más adecuados; no os juzgo, a mi tampoco me lo parecen.
No es la primera vez que intento algo así, y siempre jurando al dejarlo que esa ocasión sería la última.
Pero no lo es.
Nunca es la última.
Siempre hay una siguiente.
Siempre la habrá, hasta que haya una definitiva.
Una en la que pueda mirarme al espejo sintiéndome por fin feliz con lo que veo.
Aunque sé que eso no depende de mi cuerpo, sino de mi mente.


También me gustaría usar este blog como diario, como desahogo, así que las entradas de dieta y ejercicio seguramente vayan turnándose con otras con mis pensamientos, reflexiones y sentimientos.

Bienvenidas a mi blog.

Besos, Hannah